«ОТНЫНЕ и НАВСЕГДА: - я начинаю правильно питаться (капуста, морковь, зелень, каши из гречки, овсянки и пшеницы, яблоки, бананы, которые преобладают в моём рационе); - я избавляюсь от пагубных привычек (бросаю пить алкоголь и употреблять нейролептики); - я перестаю нервничать и создавать стрессовые ситуации, для себя и других; - мой иммунитет растёт, нервная система восстанавливается и запускается общее оздоровление всего организма. Зуд по всему телу сходит на НЕТ, а боль стихает; - я меняю свой образ жизни и мышление на положительный и жизнеутверждающий; - я заставляю себя чаще гулять на свежем воздухе при любой погоде, поскольку понимаю, что мне это необходимо, меня это восстанавливает и успокаивает; - я игнорирую скандалы, споры и разборки, меня заботит только моё личное здоровье; - моя эндокринная система исцеляется силой моего намерения, силой мысли; - мой инсулин приходит в норму, и соответствует здоровому человеку, цифре ШЕСТЬ; - я меняю свой распорядок дня и ложусь спать рано в 22 часа. Поскольку понимаю и учёные это доказали, что специальные гормоны вырабатываются и иммунитет восстанавливается в период сна с 21 часа вечера до 07 утра. А сон, как известно - это лучшее лекарство от стресса и необходимое условие, для восстановления здоровья и иммунитета; - я занимаюсь спортом (отжимания, приседания, пресс и прогулки), поскольку понимаю, что физическая активность приводит сахар в норму и создаёт настроение; - моя поджелудочная железа нормализуется, восстанавливается и вырабатывает столько инсулина, сколько это необходимо моему организму; - я наполняю свою жизнь положительными эмоциями, поскольку знаю, что смех и радость приводят к снижению содержания сахара в крови и его балансу; - бесследно проходит пищевая аллергия и все сопутствующие ей симптомы; - я начинаю держать спину ровно и улыбаться чаще, даже сквозь боль и отсутствие настроения. Поскольку невозможно изменить мир, можно изменить лишь СЕБЯ в нём; - я осознаю, что только сама смогу помочь себе. Восстанавливается и балансируется мой гормональный фон; - я спокойна и доброжелательна, а все недовольства и раздражения сводятся на НЕТ одной лишь улыбкой, в течение пяти минут. Чаще улыбаюсь и нахожу положительное, даже в отрицательном. В следующий раз, когда меня что-то будет злить или раздражать, я делаю следующее: а.) Сжимаю кулаки изо всех сил, задерживаю дыхание, выдыхаю, а после иду и пишу на бумаге всё, что я об этом думаю; б.) Умываюсь холодной водой, тем самым смываю весь негатив и нахлынувшие чувства, а после моя улыбка расплывается во все 33-ти зуба; в.) Подмигиваю обидчику, глубоко и медленно дышу через нос, тянусь вверх всем телом на носочках, а после обнимаю себя, улыбаясь и уходя от источника раздражения. Я умница! Мой настрой и простые жизненные утверждения: - сейчас я чувствую себя лучше; - я могу полностью расслабиться, а потом быстро собраться; - я могу управлять своими внутренними ощущениями; - я справлюсь с напряжением в любой момент, когда пожелаю; - жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на всякие беспокойства; - чтобы ни случилось, я сделаю всё от меня зависящее, чтобы избежать стресса и конфликта; - внутренне я ощущаю, что у меня всё будет в порядке. Все вышеперечисленные установки я принимаю безаговорочно, поскольку они соответствуют моей воле, направлены на восстановление моего здоровья и благополучия. Я понимаю, что способна себя излечить, но на это требуется время, терпение и улыбка! С этого дня я приступаю к работе над собой. Я желаю быть здоровой, красивой, счастливой и я ею обязательно СТАНУ! Верю и утверждаю, отныне и навсегда. Да будет, ТАК (хлопок в ладоши)!» Таким необычным способом, я передаю привет этому замечательному человечку, который для меня; нет, нет, да и что-то всё - таки значит. Выздоравливай, Оля! И прекрати себя загонять напраслиной… | |
| Просмотров: 3 | | |
| Всего комментариев: 0 | |