Ну, наконец-то наука и медицина дошли до этого! Психонейроиммунология – это замечательная область медицины, изучающая процессы функционального взаимодействия нервной системы организма человека и его психики с различными отделами его иммунной системы.

Научно доказано, что сила внушения способна изменить содержание гормонов, кровяное давление и другие показатели; мы можем использовать свою мыслительную деятельность, чтобы радикальным образом повлиять на собственное физическое самочувствие.

Разумеется, это звучит слишком просто, слишком похоже на рекламу бесплатных услуг, и всё же доказано, что мысли о хорошем улучшают здоровье, делают человека счастливым, приносят кайф.

Медитируйте раз в день или используйте любые способы и методики, приведённые в данной книге. Применяйте разные дыхательные техники. Попробуйте выполнить какие-то упражнения по мистической визуализации. Будьте позитивны. От этого может зависеть ваша жизнь.

Люди, страдающие ипохондрией, чувствуют недомогание потому, что их мозг направляет организму сигнал о болезни, даже если физически с ними всё в порядке. Организм реагирует и часто заставляет их заболевать. Ипохондрики используют силу внушения, чтобы нанести вред самим себе. Это печально. Следовало бы использовать мысли, чтобы помочь себе, излечить заболевание, почувствовать себя хорошо. Почувствовать кайф.

Этого можно добиться, в частности, с помощью приёмов психонейроиммунологии. Психонейроиммунология, в которой скомпилированы разные аспекты психологии, неврологии, поведенческой медицины и других направлений, – это наука об использовании нашей психической силы, для оказания влияния на физическое состояние организма.

Прежде чем подробнее рассмотреть её методы, давайте обратим внимание на одно исследование. В середине 1970-х годов в Рочестерском университете провели такой опыт: каждый день крысам давали напиток с определённым вкусом за тридцать минут до того, как ввести им препарат, подавляющий иммунную систему. Через пару недель у крыс автоматически снижались функции иммунной системы, даже когда вещества, снижающего иммунитет, им на самом деле не вводили. Что же произошло?

Самого напоминания о препарате (напитка с определённым вкусом) оказалось достаточно, чтобы крысы основательно изменили свои биологические показатели; их мозг ввёл изменения в их организм. Точно так же психонейроиммунология действует и на людей. Наш мозг находится в прямом контакте с иммунной системой через нервные пути.

Именно так мозг регулирует отклик иммунной системы (например, выработку лейкоцитов и т.д.), когда мы заболеваем или получаем травму. Когда мы думаем, что больны или травмированы, этот отклик может возникнуть автоматически. В результате длительных мыслей о болезни наш организм ослабевает, и мы оказываемся предрасположенными к этой болезни или травме, замыкая, таким образом, этот порочный круг.

Таков же механизм работы стресса. В 1993 году был проведён анализ 38 исследований стрессовых факторов, оказывающих влияние на физическое состояние человека. Он показал устойчивое повышение содержания белых кровяных клеток в организме людей, подвергнутых различным стрессам: от беспокойств на работе до проблем во взаимоотношениях, смерти любимых и т.д. Эти люди заболевали от стресса.

Длительный стресс также может повлиять на нашу способность когда-либо чувствовать себя хорошо. Дело в том, что постоянное присутствие в организме стрессовых гормонов (например, кортизола) может снизить воздействие нейротрансмиттеров, отвечающих за хорошее самочувствие, таких как дофамин и сератонин. Это означает, что, когда человек, испытывающий хронический стресс, наконец, находит своё счастье, он всё равно не способен почувствовать его физически, ведь постоянный стресс так перенастроил его организм, что он может чувствовать себя только плохо!

Мы подвергаемся стрессу, всего лишь думая о нём! Неужели нельзя прямо сейчас прекратить это и почувствовать кайф от жизни?!